.png)
Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)
Здоровье человека и общества в целом определяется на 20% средой обитания, на 50% — образом жизни, и только 10% его зависит от системы здравоохранения.Здоровье человека в первую очередь зависит от него самого.
Так что же можно сделать для того, что бы оставаться здоровым как можно дольше:
Неделя здоровья матери и ребенка (в честь Дня неонатолога 5 апреля)
Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.- В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно в первые дни жизни ребенка диагностировать заболевания и начать лечение.
Неделя профилактики инфекционных заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза)
Туберкулез – инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. Заразиться может каждый, но особенно восприимчивы к туберкулезу дети из-за недостаточно сформированного иммунитета. В 2024 году впервые выявлено 234 больных туберкулезом, в том числе 7 несовершеннолетних. Всего на диспансерном наблюдении состоят 441 жителей Тверской области.
Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта (в честь Всемирного дня здоровья ротовой полости 20 марта)
Первый визит к стоматологу.Как правильно подготовить ребенка?
Рекомендации дает: Жукова Кира Викторовна, врач-стоматолог детский первой категории стоматологической поликлиники ФГБОУ ВО ТГМУ МЗ РФ. Член Международной ассоциации детских стоматологов (IAPD) специалист по адаптации детей к стоматологическому приему с различным уровнем психо-эмоционального состояния, автор запатентованной методики по адаптации детей с ментальными и физическими особенностями здоровья.
Неделя по борьбе с заражением и распространение хронического вирусного гепатита С
Хронический вирусный гепатит С представляет собой потенциально излечимое заболевание при условии своевременной диагностики и современного противовирусного лечения.Основное коварство вируса гепатита С - это чаще всего его бессимптомное или скрытое течение. Если человек не проходил специальное обследование, то он может и не знать о том, что болен. Как правило, он не может назвать период, когда его самочувствие ухудшилось. На ранних стадиях заболевания у некоторых людей отмечаются общие и неспецифические симптомы (слабость, повышенная утомляемость, головные боли), иногда может возникнуть пожелтение склер («белков глаз»), кожи и кожный зуд. Такие симптомы списываются на что угодно.
Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности
Репродуктивное здоровье — это не просто отсутствие болезней во всех сферах, касающихся репродуктивной системы, её функций и процессов, это и состояние полного физического, умственного и социального благополучия. Забота о репродуктивном здоровье направлена на возможность родить здорового малыша.Чтобы сохранить репродуктивное здоровье, необходимо придерживаться комплекса профилактических мероприятий. Они призваны обеспечить появление здорового потомства, сохранение здоровья репродуктивных органов, защиту от болезней, передаваемых половым путём, возможность планирования семьи, предупреждение материнской и младенческой смертности.
Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)
Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.- Вакцинация – простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями.
Неделя сохранения мужского здоровья
Мужское здоровье является важным компонентом демографического потенциала и трудоспособности населения. К сожалению, мужчины часто уделяют своему здоровью гораздо меньше внимания, чем женщины. Их низкая обращаемость за медицинской помощью приводит к позднему выявлению заболеваний, особенно сердечно-сосудистые и онкологические.Поддержание репродуктивного и физического здоровья у мужчин напрямую зависит от ведения здорового образа жизни. Вот несколько полезных советов, которые помогут сохранить мужское здоровье:
Неделя осведомленности о заболеваниях сердца (в честь международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля)
14 февраля – Международный день осведомленности о пороках сердца, который отмечается во всем мире с целью привлечения внимания к одной из важнейших проблем здравоохранения – заболеваниям сердца.Порок сердца – это врожденное или приобретенное отклонение в функции и/или строении клапана сердца, основных сосудов сердца и внутрисердечных перегородок.
Существует два основных типа пороков:
- врожденные пороки – это нарушения, которые присутствуют с рождения и могут развиваться в процессе внутриутробного развития;
Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля)
Онкологические заболевания являются одной из ведущих причин смертности, однако значительная их доля может быть предотвращена за счёт коррекции факторов риска и раннего выявления.Скрининговые программы (маммография, цитологическое исследование шейки матки, иммунохимический анализ кала на скрытую кровь и/или колоноскопия) доказано снижают смертность от рака за счёт раннего обнаружения предраковых и начальных стадий заболевания.
Неделя профилактики неинфекционных заболеваний
К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.Большинство хронических неинфекционных заболеваний имеет прямую связь с модифицируемыми факторами риска - курение, нездоровое питание, низкая физическая активность, высокое потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение, стресс.
Регулярный контроль артериального давления, уровня сахара крови и липидного спектра является основой первичной профилактики.
Неделя популяризации подсчета калорий
Здоровое питание является основой для обеспечения нормальной жизнедеятельности организм, сохранения здоровья, профилактики заболеваний и активного долголетия.Контроль калорийности рациона способствует увеличению приверженности здоровому питанию. Соблюдение энергетического равновесия является ключевым моментом в профилактике ожирения.
Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники
Дорогие друзья! Приближаются новогодние и рождественские праздники, и нас ждут встречи с друзьями и застолья. У большинства на столе будет шампанское, вино, коктейли и более крепкие напитки. Позволим себе напомнить о том, как употреблять их правильно, чтобы праздник прошел красиво и здорово.И прежде всего, о чувстве меры. А оно у каждого свое. Скажите СТОП после 1-2 бокалов шампанского, 2 рюмок водки или коньяка, 1-2 коктейлей. Не смотрите на друзей: вы все разные, и алкоголь усваивается у всех по-разному.
Не советуем смешивать спиртное. Правильнее будет, если вы выберете для себя свой напиток на вечер или праздник.
Вредные продукты и мозговая функция
О связи так называемой «ультра-переработанной» пищи и здоровья, а точнее- нездоровья - сейчас не говорит только ленивый, а этот факт не признают лишь те, кому абсолютно наплевать на свое здоровье. К ультра-переработанной пищи сейчас относят все, что законсервировано с необходимыми консервантами и добавками, главными из которых, конечно, являются соль, сахар и жиры. И наоборот, в таких продуктах мало белка и клетчатки. Это: сладкие напитки, чипсы, колбасы, хот-доги, пакетированные супы, сладости, мороженое, картофель фри.Средиземноморская диета
Во многих странах средиземноморского бассейна удивительно низок уровень ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Многие ученые считают, что большую роль здесь играет традиционная для этого региона диета. Исследования также подтверждают, что средиземноморская диета помогает снизить смертность от многих заболеваний. Больным диабетом она позволяет эффективно контролировать уровень сахара в крови и снижать инсулинорезистентность.Основные принципы этой диеты:
Диета DASH
Эта диета разработана специально для профилактики гипертонии, в ней преобладают продукты растительного происхождения. Исследования показывают, что она также эффективна для больных диабетом, поскольку помогает снижать инсулинорезистентность, поддерживать нормальную массу тела и уровень холестерина.Рекомендуется употреблять:
- Овощи и фрукты
- Цельнозерновые продукты
- Бобовые
- Орехи
- Нежирные молочные продукты без добавленного сахара
Метод тарелки здорового питания
Этот простой метод рекомендуется многими врачами и диетологами при диабете 2-го типа. Чтобы рассчитать правильное сочетание продуктов и объем порций для одного приема пищи, возьмите тарелку диаметром примерно 23 см и разделите ее пополам, а одну из половин — еще раз пополам (на две четверти). Тарелку следует заполнить примерно так:Половину тарелки составляют овощи без высокого содержания крахмала (к примеру, картофель не подходит). Хорошо подойдут брокколи, цветная капуста, болгарский перец, огурцы, помидоры, морковь, кабачки, зелень, сельдерей.
Принципы здорового питания
Главные простые принципы здорового питания – умеренность и разнообразие. Давайте, перечислим полезные продукты, которые ученые, основываясь на результатах исследований, рекомендуют добавлять в рацион. Заметьте, мы начали именно с приятного – добавить, а не запретить. Ведь мы не диетологи, правда? И мы хотим сформировать у вас культуру питания не на месяц, а на целую жизнь. А вы передадите это детям.Итак, предпочтение овощам и фруктам! В первую очередь, овощам. Откроем маленький секрет: когда ученые проводят исследование по питанию среди многочисленных групп людей, они задают вопрос «Едите ли вы 400 г свежих овощей и фруктов в день?» Да - в «хорошую» категорию, нет - в «плохую», вот такая граница рекомендована экспертами.
Неделя ответственного отношения к здоровью
ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
Соблюдение здорового образа жизни;
Мониторинг собственного здоровья;
Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.
Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.
Наш желудочно-кишечный тракт и диспансеризация: точки соприкосновения
Если грамотно пройти все этапы диспансеризации, то можно хорошо оценить состояние желудочно-кишечного тракта.Безусловно, на первое место надо поставить онкоскрининг: ведь рак - это самое грозное заболевание, и хорошая новость заключается в том, что при выявлении заболевания на 1-2 стадии, оно успешно излечивается. А чтобы это произошло, рекомендуем:
- взять за правило для себя и близких ежегодно проходить диспансеризацию
- делать это грамотно: не отказываться ни от каких обследований, правильно к ним готовиться, вдумчиво отвечать на вопросы анкеты: как письменно, так и обращать внимание медика или регистратора на отклонения
Люди против бактерий: кто окажется сильнее?
Почти сто лет назад ученый Ян Флеминг открыл первый антибиотик пенициллин. К слову сказать произошло это по большей части случайно: ученый плохо вымыл чашки Петри со средами для выращивания бактерий; на них выросла плесень, вокруг которой роста бактерий не было. На основе плесени был синтезирован первый антибиотик пенициллин. Это стало началом практически новой эры в фармацевтике и медицине. Тысячи раненых во вторую мировую войну были излечены от раневой инфекции, выздоравливали пациенты с сепсисом, врачи успешно справлялись с послеродовыми и послеоперационными осложнения.
