Версия для слабовидящих

Уже и не спорят: быть физически активным полезно! Но все- таки иногда хочется спросить…

Правда ли, что если начать двигаться, польза будет для многих систем органов, а не только для похудения?

Да! Мы «одним выстрелом убиваем несколько зайцев». Польза сердцу, легким, кишечнику, суставам, коже, печени. Вот вывод, который опубликовали англичане, и которая очень пригодится всем, особенно тем, кто любит посчитать- сколько потратил и сколько получил.

«Если бы физическая активность была таблеткой, это было бы самое эффективное лекарство в мире с точки зрения затрат» (Сайт Национальной системы здравоохранения Великобритании, материалы для пациентов)

Неужели так почему так просто и так здорово?

Да! И это потому, что когда вы двигаетесь, у вас улучшается кровоток во всех сосудах, капиллярах и укрепляются все мышцы. А сосуды и мышечная ткань есть во всех органах.

Подробнее...

Движение и рак

Сейчас уже доказано, что физическая активность не только крайне полезна сердцу, сосудам, мышцам, но и защищает от рака. Многочисленные исследования показали, что физически более активные люди реже страдают раком молочной железы, кишечника и других органов.

При движении улучшается кровоток в крупных и мелких сосудах, эффективно работает иммунная система. У людей с избыточной массой тела и ожирением снижается вес - а это также является мерой профилактики онкозаболеваний.

Полезна любая физическая нагрузка. В первую очередь, рекомендуется ходьба, потому что это самый доступный и наименее травмоопасный вид движения, при котором используются многие группы мышц и достигается желаемый эффект.

Начните с прогулок, но двигайтесь при этом в тренирующем темпе 3-4 раза в неделю. Актуальными остаются скандинавская ходьба, бег, плавание, велопрогулки и велотренажеры.

Подробнее...

Физическая активность и сердце

Доказано, что любая физическая активность крайне полезна сердцу и сосудам. Многочисленные исследования показали, что более активные люди реже страдают инфарктом миокарда и инсультом, лучше восстанавливаются после сосудистых катастроф, у них меньше потребность в лекарствах.

При движении улучшается кровоток в крупных и мелких сосудах, нормализуются свертывание крови, уровень глюкозы и холестерина крови. У людей с избыточной массой тела и ожирением снижается вес - а это также является средством профилактики сосудистых заболеваний. Хорошая физическая активность приводит к эффективной регуляции артериального давления, сосудистого тонуса и сердечного ритма.

Полезна любая физическая нагрузка. В первую очередь, рекомендуется ходьба, потому что это самый доступный и наименее травмоопасный вид движения, при котором используются многие группы мышц и достигается желаемый эффект.

Подробнее...

Дорогие друзья и коллеги!

День физкультурника празднуется во вторую субботу августа и в 2021 году выпадает на 14 августа.

Значение праздника – показать роль спорта и здорового образа жизни для организма человека и приобщить подрастающее поколение к физической культе.

В этот день традиционно проводятся спортивные мероприятия, соревнования, публичные лекции о здоровом образе жизни.

Мы поздравляем всех, для кого физкультура и спорт это профессия. Но еще больше нам хочется поздравить просто физически активных людей, любящих ходьбу, бег, велосипед, бассейн, танцы. Людей, для которых физическая нагрузка – это радость и здоровая привычка. А для нас это еще один повод напомнить фразу разумных британцев: «Если бы физическая активность была таблеткой, это была бы самая дешевая и одновременно эффективная таблетка в мире».

Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Тверской области

 

О необходимости общественно полезного труда сегодня много говорят. Многие считают, что, принимая участие в общественных деяниях, делая что-то не для себя, а для общества в целом, каким-то образом унизит достоинство детей. В «ЦРТД и Ю им. И. А. Панкова» н

IMG-20210719-WA0002В Санкт-Петербурге завершился Чемпионат и Первенство России по судомодельному спорту в классе радиоуправляемых гоночных моделей, который проходил с 12 по 18 июля 2021г.

Юношеская сборная Тверской области стала победителями в командном зачете. В ее состав входили воспитанники судомодельного кружка «ЦРТДиЮ им.И.А.Панкова» Гордиенко Степан и Гордиенко Севастьян под руководством педагога дополнительного образования Шадрова Н.Н.

Выступили ребята очень хорошо. В упорной борьбе Гордиенко Севастьян завоевал серебряную медаль и выполнил норматив Iразряда,Гордиенко Степан завоевал две бронзовые медали.

Поздравляем с Победой! Мы вами гордимся!

Подробнее...

27 июня 2021 г. в Дмитрове в Центре зимних видов спорта прошло Первенство Дмитровского района по лыжероллерам (классический стиль)

IMG-20210627-WA0018В соревнованиях приняли участие   спортсмены из Дмитрова, Талдома, Дубны, Вербилок , город Кимры представили воспитанники   МАУ «Спортивная школа №1».  На дистанции  5 км   в возрастной группе 2002-2003г.р.(девушки)  победу одержала Соколова Ульяна  , возрастной группе 2004-2005гр.  на высшую ступень пьедестала поднялся Стрелков  Даниил. Оба спортсмена  тренируются под  руководством  тренера  Беляева С.В.

 

 

Областные соревнования, посвящённые Герою Советского Союза А.И.Покрышкину.

IMG-20210618-WA001012 июня 2021 года на Тверской земле состоялось лично-командное Первенство Тверской области по авиамодельному спорту, посвящённые трижды Герою Советского Союза маршалу авиации А.И.Покрышкину.

Юные конструкторы из разных городов Тверской области состязались в умении точно подобрать настройки для собственноручно изготовленных моделей самолётов.

Более 40 спортсменов вышли в этот день на старт. В этот день стояла жаркая, солнечная и безветренная погода. Место для соревнований было идеально подобрано.

Подробнее...

Кубок России по судомодельному спорту

IMG-20210602-WA0009Судомодельный спорт объединяет людей разных возрастов по всей России. У детей судомоделирование формирует усидчивость и аккуратность, у взрослых становится серьезным профессиональной деятельностью. И тех, и других объединяет любовь к кораблям, красоту которых они стремятся передать в маленьких копиях. Судомодельный спорт год за годом продолжает свое развитие. Происходит накопление опыта, совершенствование навыков моделистов и оттачивание мастерства на состязаниях. Поэтому судомодельные состязания всегда проходят с большим азартом как со стороны участников, так и со стороны болельщиков.

С 24 по 30 мая 2021 года в г. Кимры на водоёме «Коньков ручей» проходили соревнования на кубок России по судомодельному спорту по классам гоночных радиоуправляемых моделей для групповых гонок.

Подробнее...

Первенство Тверской области по пляжному волейболу

IMG-20210601-WA004131 мая  в Твери прошло Первенство Тверской области по пляжному волейболу среди девушек 2007-2008 г.р. 
Участвовали  12 команд, 3 из которых  представляли спортсмены из Кимр. 
В упорной борьбе Степовая Елизавета и Потехина Ксения завоевали 3 место, став бронзовыми призерами соревнований.
Тренер Крылова Е.В.
 
 
 
 
 
 
 

Открытое первенство МАУ «Спортивная школа №1» по боксу, посвященное Дню Защиты детей

БОКС130 мая 2021г. прошло Открытое первенство МАУ «Спортивная школа №1» по боксу, посвященное Дню Защиты детей. В соревнованиях выступили спортсмены из Талдома, Твери, Дубны, воспитанники МАУ «Спортивная школа №1» представили город Кимры. На параде открытия     участников   и зрителей поприветствовали   воспитанницы отделения спортивной гимнастики под руководством тренера по хореографии Ворониной Н.П. с  зажигательным   номером «На зарядку становись», девчата зарядили всех энергией и положительными эмоциями.

Победителями соревнований стали: Соболев Стас (Кимры тренер Кузьменко Р.О.), Аксенов Иван (Талдом), Гасымов Камран (Тверь), Матвеев Кирилл (Талдом), Эргишев Айтемир (Дубна), Галкин Богдан (Кимры тренер Жаферов Р.Я.), Ибрагимов Руслан (Кимры тренер Кузьменко Р.О.), Опарин Артем (Дубна), Яхияев Яхия (Кимры тренер Кузьменко Р.О.).

Подробнее...

ПЕРВЕНСТВО ТВЕРСКОЙ ОБЛАСТИ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ

PTO LA26 мая в г.Вышний Волочек прошло первенство Тверской области по лёгкой атлетике среди юношей и девушек 2008-2009г.р. и моложе. Соревнования собрали более 200 участников из всех городов области.

Кимры как всегда представляли  воспитанники МАУ СШ №2. Несмотря на дождливую погоду, все ребята боролись и устанавливали личные рекорды.

Особенно успешно выступили:

Сабина Джумаева победила в беге на 60 метров с барьерами и на 300 метров и была второй в прыжках в длину.

Даниил Попов победил в беге на 50 метров и прыжках в длину и завоевал серебро в беге на 300 метров.

Подробнее...

Чемпионат и Первенство Центрального Федерального округа России по легкой атлетике

CFO LA

Поздравляем Софью Журавлёву, спортсменку МАУ «Спортивная школа №2», с бронзой на Чемпионате ЦФО России по лёгкой атлетике, который прошёл в Брянске.

Прыжок в длину 5м. 44см.

Тренируют Софью Сергеевы Владимир Васильевич и Людмила Викторовна.

 

 

Подробнее...

Награждение лыжников гонщиков по итогам зимнего сезона 2020-2021 гг. Кубка г. Дубна

IMG-20210531-WA000930 мая в Дубне состоялось награждение лыжников гонщиков по итогам зимнего сезона 2020-2021 гг. Кубка г. Дубна.
 
Воспитанники  МАУ «Спортивная школа №1»  в своих возрастных группах  заняли  лидирующие позиции:
Стрелков  Даниил — 1 место,
Соколова Ульяна — 2 мест.
 
Поздравляем ребят и желаем дальнейших  спортивных  успехов в новом сезоне.
 

Первенство города Кимры по шахматам

chess29-30 мая прошло Первенство города Кимры по шахматам среди мальчиков и девочек до 11, 13 и 15,17 лет.

Победителем в старшей группе стал Грибанов Арсений.

В группе до 13 лет первое место у Чихалина Романа, второе место у мальчиков отвоевала Айдемирова Милана (соответственно и первое место среди девочек), третье место – Дмитриев Сергей. Среди девочек второе место – Щеглова Ольга, третье у Щенниковой Ольги.

Самая ожесточенная борьба была в младшей группе, с результатом 7 очков первое, второе и третье место подели между собой: Садовников Станислав (в центре) Топоров Александр (слева) и Озеров Михаил (справа). Среди девочек первой стала Айдемирова Кристина, Кривошеева Ксения и Аширова Алиша (на фото слева направо)

 

Итоги Туполевского пробега 22.05. 2021г. г.Кимры

Возрастная группа 2011-2012 г.р. - 300м

1 место – Теленкова Анастасия                                          1 место – Грачев Иван

2 место – Шаркова   Лада                                                    2 место – Порунов Матвей

3 место – Шибанова Алена                                                 3 место – Куфинский Александр

Возрастная группа 2009-2010 г.р. - 300м

1 место – Буркова Анна                                                       1 место – Грачев Иван

2 место – Базилевская Александра                                 2 место – Порунов Матвей

3 место – Королева Кристина                                           3 место – Куфинский Александр

Подробнее...

Открытый турнир по боксу на Кубок клуба «Риф»

image22 мая в Торжке прошел Открытый турнир по боксу на Кубок клуба «Риф». Город Кимры представили воспитанники МАУ «Спортивная школа №1», под руководством тренера Кузьменко Р.О.
В своей возрастной группе единогласным решением судей, со счетом 3:0, победил Головин Данил.
1 место занял Ибрагимов Руслан, он одержал досрочную победу во втором раунде .
Серебряную медаль завоевал Яхияе Яхия.

 

 

 

XI Открытый турнир по боксу памяти Г.Н. Прохорова

IMG-20210515-WA001915 мая в Дубне прошел XI Открытый турнир по боксу памяти Г.Н. Прохорова. Город Кимры представили воспитанники МАУ «Спортивная школа №1» (тренер Кузьменко Р.О.)

Ибрагимов Руслан — 1место (в/к 61 кг)

Головин Даниил — 1 место (в\к 60 кг)

Яхияев Яхия — 2 место (в\к 56 кг)

Маисеев Матвей 2 место (в/к 39 кг)

 

 

 

Открытое первенство Московской области по пляжному волейболу

IMG-20210516-WA001015 мая в Яхроме прошло Открытое первенство Московской области по пляжному волейболу. Наши спортсмены достойно представили город Кимры , и стали серебряными призерами.

В возрастной группе 2003-2004 г.р. 2 место заняли Белякова Анастасия и Шишаева Елена.
В возрастной группе 2005-2006 г.р. 2 место заняли Пятачкова Александра и Лагун Александра.
Юноши 2003-2004 г.р. 2 место заняли Безрученко Иван и Сазонов Даниил.

Все спортсмены тренируются под руководством тренера Акопова А.В.

 

Подробнее...

Турнир по волейболу, посвященный Дню Победы, среди девушек

IMG-20210516-WA0008Команда города Кимры одержала победу в Турнире по волейболу, посвященном Дню Победы, среди девушек 2008-2009г.р, который прошел 15 мая в Дубне.

Состав команды: Жженова Василиса, Слесарева Станислава, Косицина Полина, Потехина Ксения, Борисова Елизавета, Важнецова София, Щерба Евгения.

Тренер: Крылова Е.В.

 

ШКОЛА БЕЗОПАСНОСТИ 2021

14 мая (в пятницу) на территории, прилегающей к Управлению ГОЧС города, прошли соревнования «Школа безопасности - 2021». Они проводились по Распоряжению Администрации города № 126-ра от 22.03.2021 г.

Подробнее...

Межмуниципальные соревнования по Тхэквондо МФТ

Межмуниципальные соревнования по Тхэквондо МФТ

 

Дополнительная информация

Глава города Кимры

Балковая

Ирина Макаровна

Интернет-приемная

ДОБРОДЕЛ